གནས་སྡུད་འཛིན་སྐྱོང་དང་ཁྱབ་ཁོངས།
ཡོངས་འབྲེལ་ཞབས་ཏོག་འདིའི་འཛིན་སྐྱོང་པ་གིས་ཞབས་ཏོག་སྤྲོད་སྐབས་རང་གི་དམིགས་ཡུལ་དང་ཐབས་ལམ་ཐོག་ལས་མི་སྒེར་གནས་སྡུད་ལས་སྣོན་འབདཝ་ཨིན། གནས་སྡུད་ཀྱི་ཁྱབ་ཁོངས་འདི་ལག་ལེན་འཐབ་པའི་ལས་ནུས་དང་ ལག་ལེན་པ་གིས་རང་འདོད་ཀྱིས་སྤྲོད་པའི་གནས་སྡུད་ལུ་རག་ལསཔ་ཨིན།
མི་སྒེར་གནས་སྡུད་ཀྱི་དབྱེ་ཁག
ལག་རྩལ་ལས་སྣོན་ཟིན་ཐོ། ཐུན་མོང་དང་སྲུང་སྐྱོབ་ངོས་འཛིན་རྟགས། དེ་ལས་ཞབས་ཏོག་ལུ་བཙུགས་པའི Instagram འབྲེལ་མཐུད་ཚུ་ལས་སྣོན་འབད་སྲིད། ལག་ལེན་པ་གིས་བསམ་ལན་འགེངས་ཤོག་ལག་ལེན་འཐབ་ཚེ་མིང་། གློག་འཕྲིན། སྐར་གྲངས། བསམ་འཆར་ཚུ་ཡང་ལས་སྣོན་འབད་སྲིད། Instagram གསང་ཨང་མི་འདྲི།
ལས་སྣོན་གྱི་དམིགས་ཡུལ།
གནས་སྡུད་འདི་ཞུ་བ་འབད་མི་བརྡ་ལམ་ལས་སྣོན་སྒྲུབ་ནི། ཞབས་ཏོག་གི་སྲུང་སྐྱོབ་བཟོ་ནི། བརྒྱུད་ལམ་བཟོ་བཤིག་བཀག་ནི། ལག་རྩལ་དཀའ་ངལ་བརྟག་ཞིབ། ལས་ཆོད་ཚད་འཇལ། དེ་ལས་ལག་ལེན་པས་རང་འདོད་ཀྱིས་བསྐུར་བའི་བསམ་ལན་འཛིན་སྐྱོང་འཐབ་ནི་ཚུ་གི་དོན་ལས་རྐྱངམ་ཅིག་ལས་སྣོན་འབདཝ་ཨིན།
ཁྲིམས་མཐུན་གཞི་རྩ་དང་གཞན་ལུ་སྤྲོད་པ།
ལས་སྣོན་འདི་ཁྲིམས་མཐུན་དམིགས་ཡུལ། ཞབས་ཏོག་སྤྲོད་ནིའི་དགོས་མཁོ། ཁྲིམས་ཀྱི་འགན་འཁྲི། དེ་ལས་དགོས་སར་ཁས་ལེན་ལུ་གཞི་བཞག་སྲིད། Instagram ནང་དོན་ཐག་བཅད་ནི་དང་ ཤུགས་ལྡན་ཕྱོགས་གསུམ་པའི་ཞབས་ཏོག་ལག་ལེན་འཐབ་སྐབས་དགོས་ངེས་གནས་སྡུད་འབྲེལ་ཡོད་ཞབས་ཏོག་སྤྲོད་མི་ལུ་ལག་རྩལ་ཐོག་ལས་སྤྲོད་སྲིད།
ཉར་ཚགས་དང་སྲུང་སྐྱོབ།
མི་སྒེར་གནས་སྡུད་འདི་དམིགས་ཡུལ་སྒྲུབ་ནིའི་དོན་ལས་དགོས་པའི་དུས་ཡུན་ནམ་ ཁྲིམས་ཀྱིས་དགོས་པའི་དུས་ཡུན་རྐྱངམ་ཅིག་ཉར་ཚགས་འབདཝ་ཨིན། གནས་སྐབས་བརྡ་ལམ་ཡིག་ཆ་ཚུ་ཡུན་རིང་ཡིག་མཛོད་བཟོ་ནིའི་དོན་ལས་མི་ཉར། མ་ལག་གིས་འཛུལ་ཞུགས་ཚོད་འཛིན། ཐུན་མོང་སྲུང་སྐྱོབ། ལག་རྩལ་ཚད་བཀག་ཚུ་གིས་གནས་སྡུད་སྲུང་ནི་ལུ་བརྩོནམ་ཨིན།
ཁྱོད་ཀྱི་གནས་སྡུད་ཐོབ་དབང་།
འབྲུག་གི་ད་ལྟོའི་གནས་སྡུད་སྲུང་སྐྱོབ་ཁྲིམས་དང་སྲིད་བྱུས་ཚུ་གི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་ ཁྱོད་ཀྱིས་ཁྱོད་རའི་མི་སྒེར་གནས་སྡུད་སྐོར་གསལ་བཤད་ཞུ་ནི། ནོར་འཁྲུལ་ཡོད་ན་དག་བཅོས་ཞུ་ནི། མཁོ་མེད་གནས་སྡུད་བསུབ་ནིའི་ཞུ་བ་འབད་ཚུགས། ཞུ་བ་ཚུ་ཡོངས་འབྲེལ་དྲ་ཚིགས་འཛིན་སྐྱོང་པས་བསྒྲགས་པའི་འབྲེལ་ལམ་ལས་ངོ་རྟགས་བདེན་དཔང་འབད་ཚུགས་པའི་གནས་སྡུད་དང་གཅིག་ཁར་བསྐུར་དགོས།